Kita tentu sepakat bahwa kesehatanmerupakan aset terbesar yang kita miliki dalam hidup ini. Tanpa kesehatan maka aktifitas apapun pastinya tak akan dapat dilakukan dengan baik. Makanan yang sehat adalah salah satu penunjang terjaganya kebugaran tubuh ini. Namun ada beberapa hal yang seringkali tidak kita sadari dari aktivitas kita setelah makan yang sebenarnya dapat membahayakan kesehatan kita. Dalam artikel ini kurang lebih ada 10 point yang harus kita perhatikan betul agar makanan yang kita konsumsi mampu memberikan manfaat yang optimal terhadap kerja tubuh kita.




1. Minum air dingin
Byk tdk disadari, suhu dingin akibat es yg berkondesasi dgn air dpt membekukan makanan, terutama yg mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pd akhir.a lemak itu bisa tertimbun dlm usus dan mngakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan brujung pd kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yg biasa Anda minum dgn minum air hangat.

2. Makan buah-buahan
Stelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna, jika stelah makan lalu menyantap buah, maka buah akan terhambat oleh makanan yg telah lebih dulu disantap, akibat.a buah-buahan tdk bisa tercerna secara normal. Jika brlangsung lama, akan mnyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar dan asam lambung berlebih.

3. Minum teh
Hal ini dpt mengencerkan getah lambung, akibat.a mempengaruhi pencernaan makanan. Selain itu, daun teh byk mengandung tanin (asam tanat), jika minum teh shabis makan, akan membuat protein yg blm sempat dicerna lambung menyatu dgn asam tanat dan membentuk sedimen yg tdk mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh jg dpt menghambat serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dpt terjadi gejala anemia krna kurang zat besi.

4. Merokok
Bahaya merokok shabis makan lebih besar 10 kali lipat dibanding hari-hari biasa! Ini dikrnakan peredaran darah pd saluran pencernaan shabis makan meningkat, akibat.a sejumlah besar kandungan dlm rokok yg tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar dan pembuluh darah jantung dan jg menyebabkan penyakit lain.a pd aspek-aspek terkait ini.


5. Mengendorkan ikat pinggang
Mengendorkan ikat pinggang stelah makan, meskipun terasa lebih nyaman, tp hal tersebut dpt mngakibatkan turun.a tekanan dlm rongga perut, yg memaksa lambung turun. Jika kebiasan tersebut trus dilakukan, maka akan benar-benar mengidap penyakit lambung turun atau menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

6. Mandi
Volume aliran darah pd permukaan tubuh akan meningkat, dan volume aliran darah pd saluran usus dan lambung akan berkurang, sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah, dan mnyebabkan pencernaan buruk.

7. Olahraga
Meningkat.a volume gerak tubuh dpt mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah, byk berjalan stelah makan akan timbul gejala tekanan darah menurun dan gejala-gejala lain.a.

8. Berkaraoke
Stelah makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat, saat demikian, brnyanyi dpt membuat sekat ronga badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan akan mnyebabkan pencernaan buruk, dan jika berat maka dapat mnyebabkan gangguan pd lambung dan gejala penyakit lain.a.

9. Mengemudikan kendaraan
Rawan trjadi kecelakaan jika shabis makan kmudian menjalankan kendaraan. Ini dikarenakan sehabis makan lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah dlm mencerna makanan, yg mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah untuk sementara waktu, dgn dmikian hal ini dpt mnyebabkan kesalahan operasional dlm brkendaraan.

10. Langsung tidur
Satu hal yg plg sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk stelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam arti lain sangat mngenyangkan. Namun, cobalah untuk tdk mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur stelah makan membuat makanan tdk dpt dicerna secara baik. Akibat.a, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

Kita tentu sepakat bahwa kesehatanmerupakan aset terbesar yang kita miliki dalam hidup ini. Tanpa kesehatan maka aktifitas apapun pastinya tak akan dapat dilakukan dengan baik. Makanan yang sehat adalah salah satu penunjang terjaganya kebugaran tubuh ini. Namun ada beberapa hal yang seringkali tidak kita sadari dari aktivitas kita setelah makan yang sebenarnya dapat membahayakan kesehatan kita. Dalam artikel ini kurang lebih ada 10 point yang harus kita perhatikan betul agar makanan yang kita konsumsi mampu memberikan manfaat yang optimal terhadap kerja tubuh kita.




1. Minum air dingin
Byk tdk disadari, suhu dingin akibat es yg berkondesasi dgn air dpt membekukan makanan, terutama yg mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pd akhir.a lemak itu bisa tertimbun dlm usus dan mngakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan brujung pd kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yg biasa Anda minum dgn minum air hangat.

2. Makan buah-buahan
Stelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna, jika stelah makan lalu menyantap buah, maka buah akan terhambat oleh makanan yg telah lebih dulu disantap, akibat.a buah-buahan tdk bisa tercerna secara normal. Jika brlangsung lama, akan mnyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar dan asam lambung berlebih.

3. Minum teh
Hal ini dpt mengencerkan getah lambung, akibat.a mempengaruhi pencernaan makanan. Selain itu, daun teh byk mengandung tanin (asam tanat), jika minum teh shabis makan, akan membuat protein yg blm sempat dicerna lambung menyatu dgn asam tanat dan membentuk sedimen yg tdk mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh jg dpt menghambat serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dpt terjadi gejala anemia krna kurang zat besi.

4. Merokok
Bahaya merokok shabis makan lebih besar 10 kali lipat dibanding hari-hari biasa! Ini dikrnakan peredaran darah pd saluran pencernaan shabis makan meningkat, akibat.a sejumlah besar kandungan dlm rokok yg tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar dan pembuluh darah jantung dan jg menyebabkan penyakit lain.a pd aspek-aspek terkait ini.


5. Mengendorkan ikat pinggang
Mengendorkan ikat pinggang stelah makan, meskipun terasa lebih nyaman, tp hal tersebut dpt mngakibatkan turun.a tekanan dlm rongga perut, yg memaksa lambung turun. Jika kebiasan tersebut trus dilakukan, maka akan benar-benar mengidap penyakit lambung turun atau menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

6. Mandi
Volume aliran darah pd permukaan tubuh akan meningkat, dan volume aliran darah pd saluran usus dan lambung akan berkurang, sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah, dan mnyebabkan pencernaan buruk.

7. Olahraga
Meningkat.a volume gerak tubuh dpt mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah, byk berjalan stelah makan akan timbul gejala tekanan darah menurun dan gejala-gejala lain.a.

8. Berkaraoke
Stelah makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat, saat demikian, brnyanyi dpt membuat sekat ronga badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan akan mnyebabkan pencernaan buruk, dan jika berat maka dapat mnyebabkan gangguan pd lambung dan gejala penyakit lain.a.

9. Mengemudikan kendaraan
Rawan trjadi kecelakaan jika shabis makan kmudian menjalankan kendaraan. Ini dikarenakan sehabis makan lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah dlm mencerna makanan, yg mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah untuk sementara waktu, dgn dmikian hal ini dpt mnyebabkan kesalahan operasional dlm brkendaraan.

10. Langsung tidur
Satu hal yg plg sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk stelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam arti lain sangat mngenyangkan. Namun, cobalah untuk tdk mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur stelah makan membuat makanan tdk dpt dicerna secara baik. Akibat.a, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

Komik Naruto 507; Gai mengalahkan Kisame, Dibalik topeng tobi adalah Mizukage

Meledakan batas kemmapuannya sendiri adalah teknik utamanya, afternoon tiger. monster akatsuki membakar teknik raksasanya, teknik misil hiu raksasa.harimau vs hiu! pertarungan dendam lama memasuki akhirnya.gai dan kisame sama2 merapal jurus andalan mereka.

"teknik misil hiu raksasa saya bukan ledakan air biasa.. teknik ini menyedot cakra target untuk jadi semakin besar dan kuat. semakin kuat teknik musuh, semakin kuat yg didapat" pikir kisame. sebentuk harimau teknik gai, menembus ledakan air hiu kisame. "apa..?!" pikir kisame heran. "teknikku menelan serangannya tapi hiuku tak bertambah besar sedikitpun, seharusnya cakranya terserap! pakah ledakan energi ini terbuat dari lainnya?" pikir kisame.

"raungan masa mudaku!" teriak gai. ledakan energi sangat besar menghantam kisame dan menghancurkan semua wujud hiunya. energi ledakan menggeser posisi berdiri naruto dkk. "apa itu?" tanya motoi.yamato terkejut. "itu salah satu teknik gai, serangan 8 celestial gate, the afternoon tiger!" jelas yamato. "afternoon tiger... nama yg lemah untuk seorang yg terobsesi dengan jiwa muda penuh energi seperti guru gai.." kata naruto.

"tak ada waktu untuk bercanda, jangakauan ledakan afternoon tiger keluar secara instan, pertahankan diri kalian masing2" kata yamato berdiap. dan kembali sisa ledakan energi teknik guru gai menyapu naruto dan kawan2.

sisa ledakan energi mulai hilang, tampak guru gai berdiri di atas kisame yg telah terlentang tak berdaya. guru gai juga berhasil mendapatkan gulungan informasi yg mau dikirim kisame."jangan bergerak"kata gai masih dengan mata putihnya. "serangn itu... bukan ledakan cakra kan? dan aura biru itu..." kta kisame terbata.

"teknik afternoon tiger adalah gerakan perang, bukan sebuah teknik ninja. pukulan sederhana... tapi pukulan yg sangat cepat dari yg lain.pukulan yg memfokuskan tekanan udara yg sangat kuat ke satu titik, lalu meledakkan tekanannya dengan instan" jelas gai.

"aura ini bukan cakra.. inilah yg membuka gerbang tujuh, mengucurkan keringat bersinar dari setiap inci tubuh yg segera menguap dari energi panas" jelas gai. "tak kusangka.. saya kira ini bersinar karena ledakan cakra.. ini pertarungan ketiga kita, dan kau masih punya kartu as ditanganmu.. mmhh kulihat kau masih tidak mengenaliku..." kata kisame. gai tak berkata apa-apa. kisame mencoba menggerakkan tangannya (yg dah keriting).

tiba-tiba kembali gai memukul perut kisame, membuat kisame muntah darah. "kubilang jngan bergerak"teriak gai. lalu gai membawa kisame yg tak berdaya ke tempat naruto dkk. yamato membuat pasung dari kayu dengan tekniknya. "kau hebat guru gai!kau mengalahkan orang ini" puji naruto.

"saya buka inoichi tapi akhirnya saya bisa membaca pikiran dan memori sepertinya. untuk mengetahui keinginan akatsuki, apa rencana mereka dan siapa yang memimpinnya. baiklah ayo mulai" kata ninja konoha memegang kepala kisame. diapun masuk ke pikiran kisame.

dalam memori kisame.. kisame sedang duduk dan ditawari makan oleh temannya. "kisame kau tak makan bersama kami?" kata salah satu ninja wanita. "jangan coba bersikap bersahabat denganku" kata kisame. "lihat kan, dia bahkan mengatakan untuk meninggalkannya sendiri. dia tak fit dengan pasukan intel rahasia. kita adalah otak dia otot, tak berguna bicara padanya" kata ninja lain menimpali.

"kita semua misi yg sama, tak peduli apa pekerjaan kita" kta ninja wanita. tiba-tiba kunai berpeledak menancap dekat kisame, kisame terkejut. bummmmmmm! kunai itupun meledak. dalam pikiran kisame waktu itu. "dengar kisame.. lindungi rekanmu, dan lindungi kodenya.. tapi diatas semua, jangan biarkan musuh menyentuh salah satu pasukan intel. tak peduli apa yg terjadi, kau harus mempertahankan kode itu sampai mati. kauy mengerti apa maksudku?"kata ninja bertubuh besar dan gemuk dengan peang samehada di punggungnya.

kembali ke ledakan kunai, "menyerahlah! kau telah terkepung kau tak punya pilihan" kata morino ibiki. "aku tahu kau.. kau kepala ninja introgasi konoha.. mengesankan" kata kisame mengenali ibiki.

kembali ke ingatan kisame."saya takkan membiarkan siapapun menyentuh pasukan intel yg hidup.. tak peduli apa misinya" kata kisame pada ninja yg punya pedang samehada.

"ini adalah misi sepsial yang mengharuskan saya membunuh rekan saya" kata kisame membunuh semua pasukan intelnya. "kenapa kau membunuh kawan se tim mu?"tanya ibiki. "ada waktunya informasi lebih berharga dari nyawa.. saya tak bisa membiarkan kode kami jatuh ke tangan musuh, dan kebodohan itu akan menghancurkan semuanya" jelas kisame.

loncat ke memori lain. kisame membunuh ninja gemuk besar yg punya samehada dan mengambil pedang samehada. dari kegelapan muncul seseorang. "bagus kisame.. dia harus tahu dia tak bisa tanpa penjaga didekatmu, walau kau bawahannya.dia membocorkan informasi ke musuh kita. mulai sekarang kau pemegang pedang samehada. dan kau akan bekerja langsung padaku" kata bayangan itu.

"sampai kau memutuskan untuk menyingkirkan aku juga kan mizukage?" kata kisame mengenali bayangan itu. "saya bisa mempercayai orang sepertimu, orang yg menjalankan misi buruk dan kotor demi desanya dan negaranya, bahkan misi penghianatan" kata mizukage.

"saya tahu sejak pertama saya membunuh rekan2 saya. membunuh ninja kabut sebagai ninja kabut.apa yg membuat saya melakukannya?apakah saya teman atau musuh?apa kepentingan saya?apa posisi saya?kemana saya pergi?kemana saya bisa pergi?saya tau hidup saya adalah kebohongan besar" kata kisame.

tiba-tiba ada bayangan lain muncul di belakang mizukage dari kegelapan."saya akan membebaskanmu dari kebohongan itu.. dan membuat tempat yg seharusnya untukmu" kata bayangan itu. "siapa kau!"kata kisame bersiap mencabut pedang samehada. "kita akan mulai dari negara ini.. kau menghabiskan semua waktu untuk rekan2mu. sekarang kau bekerja untukku" kata orang itu.

"kulihat kau mempercayaiku, tapi aku masih tak tahu soapa kau" kata kisame. orang itu membuka matanya dan terlihatlah sharigan. "mata itu... bersinar di kegelapan... mhh.. jadi kau mizukage sebenarnya... kau telah mengendalikan mizukage dengan sharingan selama ini. dunia ini hanya kebohongan.tapi untuk mengendalikan mizukage, si pengendali bijuu ekor 3 hanya dengan mata... siapa kau?"tanya kisame lagi.

"SAYA UCHIHA MADARA" kata orang itu. kisame terkejut. "saya percaya dia sudah mati. saya masih tak percaya padamu... tunjukkan dirimu" kata kisame. "baiklah sesuai keinginanmu.. kau boleh percaya atau tidak setelah melihatku" kata orang itu maju ke tempat terang. ninja konoha yg membaca memori kisame sangat terkejut.

tiba-tiba kisame mengigit lidahnya. semua terkejut."dia mengigit lidahnya sendiri. dia memaksa kesadarannya agar aku tak bisa mendapatkan informasi darinya. apa kau gila..." kata ninja konoha yg membaca memori isame.

disaat terakhir memorinya masih terbaca. "saya serius.. itulah rencana mata bulan saya. ini akan jadi dunia baru.. duni kebenaran, bukan kebohongan" kata uchiha madara.

kisame mulai memberontak. dan mengahncurkan palang kayunya. "kesanalah saya ingin pergi..." teriakan kisame.
teriakan orang yang akhirnya menemukan tempat dimama dia seharusnya.

Bersambung Komik Naruto 508 Kamis depan

cara merawat komputer dengan tips dan trik

Semua orang tentu pengen mempunyai komputer yang awet dan tidak cepat rusak. Meskipun pada dasarnya mekanisme kerja komputer secara umum sama, namun tingkat kerusakan komputer berbeda-beda, tergantung tingkat pemeliharaan dan perawatan komputer itu sendiri.
Oleh karena itu ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu perawatan komputer anda agar tetap optimal:

1. Biasakan Mematikan Komputer Sesuai Prosedur.
Jangan sesekali mematikan komputer dengan menekan tombol power sebelum OS/Windows benar-benar telah mati dan harddisk sudah tidak bekerja ( lampu indikator harddisk sudah tidak berkedip). Karena hal ini akan menyebabkan hilangnya beberapa file-file sistem Windows. lakukan hanya bila terpaksa. Lebih parah lagi jika kerusakan yang muncul adalah kerusakan fisik harddisk akibat head mengenai permukaan harddisk.
Jika mungkin, lakukan reboot komputer dengan menekan Ctrl + Alt + Delete secara bersamaan dan lakukan sekali lagi untuk reboot.

2. Pakailah UPS (uninteruptable power supply) atau Stavolt.
Untuk mengantisipasi listrik mati secara tiba-tiba yg dapat mengakibatkan kerusakan pada harddisk, gunakanlah perangkat UPS pada komputer anda. Hal ini sangat berguna agar power supply pada komputer anda tetap awet.
Kalau terpaksa tidak ada UPS, pakailah Stavolt untuk mengantisipasi arus listrik yang sering tidak stabil.

3. Sering-seringlah melakukan backup Data.
Lakukan backup data-data penting di komputer anda ke eksternal storage misalnya floppy disk , Eksternal Harddisk, Zip Data, CD-RW, DVD-RW dan lainnya.

4. Defrag harddisk secara berkala.
Fungsi defrag adalah untuk menata dan mengurutkan file-file harddisk berdasarkan jenis file/data sedemikian rupa sehingga akan memudahkan proses read/write, dengan begitu beban kerja akan lebih ringan yg akhirnya dapat memperpanjang umur harddisk.

Caranya klik menu Start > Program > Accesories > System Tool > Disk Defragmenter.
Saat menjalankan fungsi ini tidak boleh ada program lain yg berjalan termasuk screensaver karena akan mengacaukan fungsi defrag ini.

5. Jangan pernah mencabut peripheral dari komputer jika komputer dalam keadaan menyala.
Hal ini akan merusak soket atau motherboard. Pengecualian adalah untuk peripheral yang “hot pluggable” misalnya USB drive. Jika tidak mengerti apakah suatu peripheral “hot pluggable” maka ingatlah point 5 ini.

6. Sediakan minimal 100 MB dari C: drive atau drive sistem free (Windows).
JIka anda gunakan Windows ME atau Windows XP maka sediakan 200 MB. Jika tidak cukup tempat untuk area kerja Windows maka akan memaksa windows untuk melakukan dumping data ke harddisk anda dan akan menyebabkan komputer bekerja sangat lambat.

8. Jangan terlalu banyak program yang dijalankan pada saat komputer mulai bekerja.
Program ini dapat dilihat pada status bar dikanan bawan layer dan program-program ini menggunakan memori dan Windows Resources (Windows internal workspace). Jalankan hanya program yang digunakan

9. Lakukan scan virus secara berkala

10. Gunakan firewall jika anda terhubung ke internet.
Firewall mencegah computer anda dari akses yang tidak diinginkan.

11. Simpan dengan baik cd yang anda peroleh ketika membeli computer dan peripheralnya.

Disk-disk ini berisi driver dan program yang sesuai untuk computer anda ketika anda perlu untuk menginstall ulang. Simpan ditempat yang aman, kering.

12. Aktifkan screensaver
Selain bersifat estetis, screensaver mempunyai fungsi lain yg penting. Monitor CRT juga televisi menggunakan fosfor untuk menampilkan gambar. Kalau monitor menampilkan gambar yg sama untuk beberapa saat maka ada fosfor yang menyala terus menerus. Hal ini dapat mengakibatkan monitor bermasalah yaitu gambar menjadi redup/kurang jelas. Lain halnya jika monitor Anda adalah LCD, LED yg sudah dilengkapi dengan energy saving, maka screensaver tidak terlalu dibutuhkan lagi.Cara+ mengaktifkan screensaver dapat dilakukan dengan banyak cara, salah satunya klik Start > Control Panel > Display > klik tab screensaver, kemudian pilih sesuai selera Anda.

13. Ventilasi yang cukup

Tempatkan monitor maupun CPU sedemikian rupa sehingga ventilasi udara dari dan ke monitor / CPU cukup lancar. Ventilasi yg kurang baik akan menyebabkan panas berlebihan sehingga komponen/rangkaian elektronik di dalamnya akan menjadi cepat panas sehingga dapat memperpendek umur komponen tsb. Oleh karena itu usahakan jarak antara monitor/CPU dengan dinding/tembok minimal 30 cm. Kalau perlu pasang kipas angin di dalam ruangan.

15. Tutup / close program yg tidak berguna
Setiap program yg diload atau dijalankan membutuhkan memory (RAM) sehingga semakin banyak program yg dijalankan semakin banyak memory yg tersita. Hal ini selain dapat menyebabkan komputer berjalan lambat (lelet) juga beban kerja menjadi lebih berat yg akhirnya dapat memperpendek umur komponen/komputer.

16. Install program antivirus dan update secara berkala.
Untuk dapat mengenali virus/trojan2 baru sebaiknya update program antivirus secara berkala. Virus yg terlanjur menyebar di komputer dapat membuat Anda menginstall ulang komputer. Hal ini selain membutuhkan biaya juga akan menyebabkan harddisk Anda akan lebih cepat rusak dibanding apabila tidak sering diinstall ulang.

17. Bersihkan Recycle Bin secara rutin.
Sebenarnya file/folder yg kita hapus tidak langsung hilang dari harddisk karena akan ditampung dahulu di Recycle Bin ini dengan maksud agar suatu saat apabila Anda masih membutuhkannya dapat mengembalikan lagi. Recycle Bin yg sudah banyak juga akan menyita ruang harddisk yg dapat menyebabkan pembacaan harddisk jadi lelet.Caranya jalankan Windows Explorer > klik Recycle Bin > klik File > klik Empty Recyle BinAtau Anda dapat menjalankan fungsi Disk Cleanup, caranya Klik Start > Program > Accessories > System Tool > Disk Cleanup > kemudian pilih drive yg mau dibersihkan > setelah itu centangilah opsi Recycle Bin kalau perlu centangi juga yg lain (seperti temporary file, temporary internet file), setelah klik OK.Tips: agar file yang akan kita delete tidak ditampung dahulu di Recycle Bin, tekan key “shift” sebelum delete.

18. Jangan meletakkan Speacker Active, UPS atau stavolt terlalu dekat dengan monitor.
Karena medan magnet yang ada pada speacker tersebut akan mempengaruhi monitor yaitu warna monitor menjadi tidak rata, belang-belang atau goyang.

19. Uninstall atau buang program yg tidak berguna
Ruang harddisk yg terlalu banyak tersita akan memperlambat proses read/write harddisk sehingga beban kerjanya akan lebih berat sehingga harddisk akan cepat rusak.

20. Bersihkan motherboard & periferal lain dari debu secara berkala.
Setidaknya enam bulan sekali hal ini harus dilakukan. Buka casingnya terlebih dahulu kemudian bersihkan motherboard dan periferal lain (RAM, Video Card, Modem, Sound Card, CDR/CDRW/DVRW, TV Tuner) dengan sikat halus. Pada saat komputer tidak digunakan tutuplah komputer (monitor, CPU, keyboard/mouse) dengan cover sehingga debu tidak mudah masuk ke dalam komputer.

21. Pasang kabel ground.
Apabila casing nyetrum, ambil kabel dengan panjang seperlunya, ujung satu dihubungkan dengan badan CPU (pada casing) sedangkan ujung yg lain ditanam dalam tanah. Hal ini akan dapat menetralkan arus listrik yg “nyasar” sehingga dapat membuat komponen elektronik lebih awet.

cara mempertajam daya ingat

Pernahkah Anda dibuat gemes sekaligus malu gara2 lupa nama kenalan yg pas kebetulan ketemu di supermarket atau pertemuan2 bisnis? Besar kemungkinan pernah. Ini memang penyakit kebanyakan orang.

Jadi meskipun otak kita ini disebut sebagai komputer terkuat di muka bumi, tapi toh ternyata otak kita ini bisa mbleset juga. Ya ndak usah disalahin. Dasarnya kita ini emang suka memenuhi kepala kita dg beragam hal dan urusan. Sebagian darinya ndak penting, sebagiannya lagi punya manfaat dan arti, dan lalu sebagian yg lain, ya cuman sekedar urusan saja. Semua bertubi-tubi datangnya.

Meskipun otak kita aslinya sangat kuat, tapi mereka tetap butuh dicharge terus menerus agar bisa tetap bekerja optimal. Sama seperti kendaraan bermotor yg harus rutin kita service dan bahkan tune up, otak kita juga perlu dirawat.
1. Berolahraga

Dalam tubuh yg sehat akan terdapat pikiran (kemampuan otak) yg sehat. Dan memang, olahraga bisa bikin Anda lebih pintar. Berolahraga bisa memperkuat otak dengan cara menstimulasi formasi sel-sel otak (neuron) yang baru terbentuk, yg biasa dikenal sebagai neurogenesis. Berolahraga juga akan memperkuat koneksi antar sel2 tersebut. Para peneliti telah menemukan bahwa area di otak yg secara nyata terstimulasi oleh olahraga adalah area yg berkaitan dg ingatan dan pembelajaran.

Lebih jauh lagi, olahraga fisik juga bisa mencegah penyakit Alzheimer. Beberapa studi pun telah memastikan bahwa olahraga secara teratur bisa mengurangi risiko pengurangan kemampuan berpikir dan dimensia (hilangnya kekuatan intelektual seperti pikun) di usia senja.
2. Tidur dan Istirahat Sejenak

Tidur menyumbang peranan penting dalam perkembangan dan pertumbuhan otak. Tanpa tidur yg cukup, neuron tidak akan punya cukup waktu untuk memperbaiki seluruh kerusakan, dan bahkan bisa menjadi tak berfungsi sepanjang hari.

Para neuroscientist berkata bahwa selama tidur, bagian hippocampus (di mana ingatan disimpan) menjadi amat aktif dan memindahkan pengetahuan dari ingatan jangka pendek ke ingatan jangka panjang.

Ingatan yang diperkuat dg beristirahat ada dua macam. Yg pertama adalah ingatan deklaratif, yakni ingatan yg berkaitan dg informasi semisal fakta, tanggal, dan nama2. Sementara yg kedua adl ingatan prosedural, yakni apa2 yg menjadikan kita mampu melakukan sesuatu seperti bermain musik, mengendarai mobil, atau menghitung tagihan hutang (ups). Para ilmuwan meyakini bahwa dua jenis ingatan ini dipengaruhi oleh bagian yg berbeda dari fase tidur.

Bahkan tidur siang 45 menitan juga bisa membantu Anda meningkatkan ingatan dan mengingat fakta dg baik, asalkan sebelumnya Anda sudah mempelajarinya dg baik. Apa yg bisa dibantu oleh tidur siang adalah kemampuan kita untuk menarik informasi dari ingatan, khususnya ingatan deklaratif.

pantun sms

*buaye kurus mandi di kali
biar aye kurus,banyak yang nyari
*kuda kurus makanya biji
makanya elo kurang kurus,soalnya kurang gizi
*buah duren di makan sapi.Gue keren banyak yang nyari
*sapi bunting makanyag kepompong.Tapi cing! Biar keren otaknya kosong
*makam duku sama kuaci.Jangan ganggu dia banci
*makan kuaci di dalam taksi. biar banci tapi seksi
*kue pukis rasanya mari.Gue manis banyak yang ngantri
*si nanang nangis di kali kalimalang adanya di jakarta timur. Emang lo manis sekali tapi sayang masih bau kencur
*naik mobil dari terminal mobil mogok gak bisa lari. Lebih baik kecil tapi terkadang dari pada goblog gak punya gengsi
*buah duren buah manga duda keren siapa yang punya
*buah duren tebal kulitnya duda keren banyak duitnya
*hitam hitam kereta kuda biar hitam yang penting gaya
*hitam hitam kue terigu dasar banyak belagu
*buah manggis buah mangga kamu gadis atau janda
*makanya mangga buat sesaji biar janda banyak yang ngantri
*orang belanda rambutnya merah ngomongi janda ada yang marah

jadwal puasa 2010

Download Jadwal Puasa 2010 –inilah jadwal ramadhan 2010 semoga informasi mengenai Jadwal Puasa 2010 di kota kota anda. dapat bermanfaat untuk kita semua umat Islam yg melakukannya nanti. Memang Jadwal Puasa Ramadhan 1431 H belum terlalu lengkap untuk mencakup semua daerah di indonesia, namun khusus daerah-daerah besar sepertinya telah bisa didapatkan dengan mudah kok, cuma klik saja link Jadwal Puasa 2010 sesuai daerah masing-masing dan setelah itu bisa anda cetak dan sebar luaskan lagi baik dikantor maupun dilingkungan tempat tinggal anda

Baiklah sekian dulu mukadimahnya, juga jangan lupa untuk mendapatkan SMS Ucapan Idul Fitri 1431 H Terbaru 2010 versi bahasa Inggris, Jawa, Campuran disini. Sebagai salah satu cara yang tepat untuk menyambung silaturahmi bagi kita yang mempunyai saudara jauh dan tidak bisa bertatap muka secara langsung. Maka dari itu SMS Ucapan Idul Fitri mampu mewakilkan perasaan dari lubuk hati kita untuk menyampaikan maaf.

Jadwal Puasa 2010 berdasarkan wilayah masing-masing:
- Jadwal Puasa 2010 Jakarta
- Jadwal Puasa 2010 Jambi
- Jadwal Puasa 2010 Medan
- Jadwal Puasa 2010 Batam
- Jadwal Puasa 2010 Palu
- Jadwal Puasa 2010 palembang
- Jadwal Puasa 2010 Bandar Lampung
- Jadwal Puasa 2010 Malang
- Jadwal Puasa 2010 Bandung
- Jadwal Puasa 2010 Cirebon
- Jadwal Puasa 2010 Yogyakarta
- Jadwal Puasa 2010 Purwakarta
- Jadwal Puasa 2010 Surabaya
- Jadwal Puasa 2010 Pontianak
- Jadwal Puasa 2010 Samarinda
- Jadwal Puasa 2010 Surakarta
- Jadwal Puasa 2010 Semarang
- Jadwal Puasa 2010 Ujung Pandang
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Bengkulu
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Banjarmasin
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah UjungPandang
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Balikpapan
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Sukabumi
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Pekanbaru
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Bali
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Mataram
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Maluku Utara
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Aceh
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Padang
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Gorontalo
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Palangkaraya
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Manado
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Banten
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Pangkal Pinang
- Jadwal Puasa 1431 h Daerah Jawa Barat

Untuk membuka file tersebut anda harus menggunakan software yang bisa membuka file PDF, atau jika ingin mengubahnya ke microsoft word bisa juga menggunakan software yang bisa anda download disini ConverterPDF. Nah untuk yg belum mendapatkan jadwal puasa menurut daerahnya masing-masing bisa meninggalkan pesan.